স্বাস্থ্য খারাপ হলে আমাদের কি কি পদক্ষেপ নেওয়া উচিত?

উত্তর(১):- ১) সমস্যা খুঁজে বের করতে হবে ২) সেই অনুযায়ী চলতে হবে ৩) পরিমিত খাওয়া, ঘুম ও বিশ্রাম নিতে হবে। ৪) প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

উত্তর(২):- ১ সাস্হ্য খারাপ হলে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোন ঔষুধ সেবন কর যাবেনা
২ ডাক্তার কে সমস্যার কথা বলতে হবে তার পরামর্শ অনুসারে চলতে হবে
৪ নিয়মিত ব্যাম করতে হবে
৫ পর্যাপ্ত পানি প্রাণ করতে হব.
৫ ফলমুল খেতে হবে
৬ ভাজা পুড়া খাবার বন্ধ করতে হবে
৭ ধুমপান করা যাবেনা

উত্তর(৩):- স্বাস্থ্য খারাপ হলে শরীরের প্রতি যত্ন নিতে হবে। নিয়মিত খাওয়া দাওয়া করতে হবে। ভিটামিন জাতীয় খাবার খেতে হবে। নিয়মিত ঘুম, বিশ্রাম নিতে হবে।

উত্তর(৪):- ১। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেয়া।
২। ভাল খাবার, ফলমূল বেশি করে খাওয়া।
৩। স্বাস্থ্য হানিকর বদভ্যাস পরিত্যাগ করা।
৪। দূষণ মুক্ত ও স্বাস্থ্যকর পরিবেশে থাকা।
৫। প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া

আরও জানুন:-