উত্তর(১):- মাথা ব্যথা দূর করার জন্য প্রথমেই কারন সম্পর্কে ধারণা পাওয়া জরুরী। মাথা ব্যথা যদি সাধারণ কারনে হয়ে থাকে তাহলে এই টিপসগুলো প্রয়োগ করে দেখতে পারেন।
১। পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুম মাথা ব্যথা দূর করার জন্য অত্যন্ত জরুরী।
২। আদা লবণ এবং অল্প চিনি দিয়ে চা খেতে পারেন। সাথে এলাচ, দারচিনি এবং তেজপাতা দিলে আরও ভালো হয়।
৩। পুদিনা পাতা বেটে রস বের করে টা কপালে মাখলে মাথা ব্যথা উপশম হয়।
৪। বরফের প্যাক দিতে পারেন। এতে প্রদাহ জনিত ব্যথা করে যাবে। তবে যদি ঠাণ্ডা থেকে মাথা ব্যথা যেমন মাইগ্রেন এর ব্যথা হয় তাহলে অবশ্যয় বরফের প্যাক দেয়া উচিত নয়।
৫। পর্যাপ্ত পরিমানে হালকা গরম পানি পান করুণ। এতে পাকস্থলীর গোলযোগের কারনে মাথা ব্যথা হয়ে থাকলে তা ভালো হয়ে যাবে।
৬। মানসিক চাপ থেকে মাথা ব্যথার উদ্ভব হয়ে থাকলে অবশ্যই মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করতে হবে। প্রয়োজনে বিনোদন এবং বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেয়া যায়।
সর্বোপরি মাথা ব্যথা যদি কোন জৈবিক কারনে হয়ে থাকে এবং সেটা দীর্ঘদিন স্থায়ী হয় তাহলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছে যান।
